تبادل
لینک هوشمند
سیگاریها بخوانند
روانشناسان هشدار دادند کشیدن سیگار سبب تشدید مشکلات و ناراحتی‌های روانی مثل احساساتی شدن و پرخاشگری میشود.
کارشناسان پزشکی در یک سمپوزیوم اخیر توافق کرده‌اند که سیگار کشیدن خطر اقدام به خودکشی را افزایش میدهد.
جو جئون - هو، یک روانپزشک بیمارستان ایولجی در سئول، پایتخت کره جنوبی طی نشستی، میزبانی مرکز پزشکی ملی این کشور تاکید کرد: طبق چندین مطالعه انجام شده در کره جنوبی و چند کشور دیگر، سیگاریها بیشتر از افراد غیر سیگاری اقدام به خودکشی می‌کنند و هرچه میزان بیشتری سیگار بکشند این میل در آنها تشدید میشود.
به گزارش روزنامه کره هرالد، برای پیدا کردن رابطه بین سیگار کشیدن و گرایش به خودکشی گروه متخصصان دانشگاه هاروارد مطالعه‌ای را روی 300 هزار سرباز آمریکایی از سال 1987 تا 1996 انجام دادند.
آنها دریافتند سیگاریهایی که در روز بیش از یک پاکت سیگار می‌کشند 6/3 برابر بیشتر از غیر سیگاریها خودکشی می‌کنند.
کارشناسان خاطرنشان کردند: اعتیاد به نیکوتین به تنهایی یک فاکتور استرس زای جدی و مهم است.
درمان پیرچشمی برای اولین بار در ایران
دکتر سید مسیح هاشمی، متخصص شبکیه چشم و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با اعلام این خبر در گفتگو با خبرنگار مهر اظهار داشت: تکنولوژی دستگاه (FEMTOSECOND LASER) تقریبا دو سال است که در جهان مورد استفاده قرار می گیرد و برای اولین بار وارد ایران می شود.
وی با اشاره به ویژگی این دستگاه که کوتاهترین طول موج را دارد (منهای 15)، افزود: آوردن این دستگاه با وجود اعمال فشارها و تحریمهایی صورت گرفت.
این جراح چشم با اعلام اینکه دستگاه درمان پیرچشمی برای افرادی است که در سنین بالا و به هنگام مطالعه نزدیک از عینک استفاده می کنند، گفت: با استفاده از این دستگاه پیرچشمی این قبیل افراد اصلاح شده و دیگر نیازی به عینک ندارند.
هاشمی همچنین به سایر ویژگیهای این دستگاه اشاره کرد و ادامه داد: پیوند قرنیه، پیوند لایه ای قرنیه بدون نیاز به بخیه و اصلاح آستیگمات چشم از جمله کارکردهای این دستگاه به شمار می رود.
خبرگزاری مهر
وی از ایجاد برشهایی در داخل قرنیه با استفاده از این دستگاه خبر داد و گفت: ایجاد برش به منظور نصب ابزارهایی انجام می شود تا با کمک آن بتوان قوز قرنیه در برخی از بیماران را درمان کرد.
این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با اعلام اینکه این دستگاه توسط بخش خصوصی و مساعدت وزارت بهداشت از کشور آلمان وارد شده افزود: روز پنجشنبه 23 دی ماه جاری با حضور متخصصان و استادان چشم پزشکی از این دستگاه در کلینیک چشم پزشکی مرکزی شهر رونمایی می شود.
هاشمی با اشاره به اینکه استفاده از این دستگاه نیازمند آموزشهای لازم است، گفت: بر همین اساس متخصصین آلمانی طی سه روز آموزشهای لازم را به چشم پزشکان و متخصصان ایرانی ارائه می دهند.
این جراح و متخصص شبکیه چشم همچنین از برگزاری سمینار یک روزه در هتل سیمرغ تهران به منظور آشنایی متخصصان چشم پزشکی با این دستگاه خبر داد و اظهارداشت: استفاده از دستگاه درمان پیرچشمی از روز شنبه در کلینیک مرکزی شهر امکان پذیر می شود.
توصيه‌هايي تغذيه‌اي به چاق‌ها و لاغر‌ها/
چاق‌ها مصرف آب‌ليمو و آبغوره را فراموش نكنند
مصرف گوشت و غلات در بهبود اشتها موثر است
بدن انسان به دنبال عملكرد سيستم‌هاي پيچيده، تعادل ميان انرژي دريافتي و انرژي مصرفي را حفظ مي‌كند. بر هم خوردن اين تعادل با بروز پديده‌هاي چاقي يا لاغري همراه است. به گفته متخصصان چاقي و لاغري هر دو نوعي بيماري محسوب شده و به عنوان عامل خطر بيماريهاي ديگرنيز محسوب مي‌شوند.
فوايد 15 دقيقه خنديدن به اندازه نيم ساعت ورزش هوازي است
یک متخصص کارديولوژي عقيده دارد که با در پيش گرفتن پنج راهکار ساده مي‌توان از بروز بسياري از بيماريهاي قلبي عروقي پيشگيري به عمل آورد.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا منطقه کرمانشاه، دکتر هالي اندرسون از انستيتوي قلب رولندو پرلمن در نيويورک با اشاره به اين که در حدود 58 ميليون آمريکايي از بيماريهاي قلبي رنج مي‌برند، تاکيد كرد که خنده، خواب و توجه به اندازه کمر در پيشگيري از ابتلا به بيماريهاي قلبي نقش اساسي دارد.
وي در اين خصوص اظهار داشت: خنديدن 15 دقيقه‌اي برابر با 30 دقيقه تمرين هوازي است و چنين کنشي مي‌تواند در کاهش درد و نگراني، بهبود کارکرد قلب و عروق و افزايش سطح هورمونهاي مفيد مغز نقش داشته باشد.
اين متخصص همچنين تاکيد دارد که کمبود خواب منجر به افزايش فشار خون و استرس شده، اشتها را افزايش و سرعت متابوليسم را کاهش مي‌دهد و در نهايت تواناييهاي شناختي را نيز تنزل مي‌بخشد.
دکتر اندرسون معتقد است که توجه به اندازه کمر مهمتر از توجه به افزايش وزن به طور کلي در جهت پيشگيري از ابتلا به بيماريهاي قلبي است، زيرا ارتباط بيشتري با افزايش فشار خون و کلسترول از يک سو و امکان بروز بيماري ديابت از سوي ديگر دارد.
وي در پايان آگاهي از اندازه نرمال فشار خون، کلسترول و تري گليسريد و پياده روي 20 تا 30 دقيقه‌اي در طول روز را از ديگر شيوه‌هاي مهم پيشگيري از بيماريهاي قلبي عنوان مي‌کند.
انتهاي پيام
حافظه مغز با قلم، پررنگ و با صفحه كليد رايانه كمرنگ مي‌شود
نوشتن با دست قسمت بسيار حياتي از مغز را به منظور يادگيري فعال مي‌کند که متاسفانه استفاده مداوم از صفحه کليد رايانه براي نوشتن به قيمت از دست رفتن اين توانايي در بلند مدت خواهد بود.
به گزارش سرويس علمي خبرگزاري دانشجويان ايران(ايسنا)، منطقه کرمانشاه، پژوهشگران فرانسوي و نروژي دريافتند که اثر نوشتن با دست تاثيري به مراتب قويتر از نوشتن با صفحه کليد رايانه دارد و مي‌تواند در يادگيري و شناخت نقشي موثرتر داشته باشد.
اين پژوهشگران تاکيد دارند که احساس گرفتن قلم در دست و کشيدن آن بر روي صفحه کاغذ، موتور حافظه‌اي قسمتي از مغز موسوم به sensorimotor را فعال مي‌کند.
با استفاده از قلم براي نوشتن، شناخت بصري فرد از حروف و کلمات تقويت مي‌شود و در مي‌يابد که دو فعاليت مجزاي نوشتن و خواندن در واقع با هم در ارتباطند.
نتايج اين تحقيق در مجله Advances in Haptics منتشر شده است.
ويتامين‌هاي مورد نياز براي سلامت چشم‌ها
چشمان ما به گروهي از ويتامين‌ها نيازمند هستند تا همواره عملكرد مطلوبي داشته باشند و ديرتر دچار فرايند پيري شوند.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، اين ويتامين‌ها با حرف B آغاز مي‌شوند. در برخي افراد ويتامين‌هاي گروه B در كاهش خطر تحليل رفتن لكه زرد بر اثر افزايش سن (AMD) نقش كليدي دارند. تحليل رفتن لكه زرد بر اثر افزايش سن علت بسيار شايع كاهش ديد در دوران سالمندي است.
4- با مصرف 7/3 ميلي گرم ويتامين B6 در روز مي‌توانيد جوان‌تر بمانيد.
سوسیس و کالباس سرطانزاست
به گزارش خبرگزاری مهر، مریم ابریشمیی افزود: یک سوم سرطانها با رعایت رژیم غذایی قابل پیشگیری است و رژیم غذایی دومین عامل قابل پیشگیری سرطان پس از دخانیات به شمار می رود.
وی با اشاره به اینکه بین تغذیه و ابتلا به بیماری سرطان ارتباطی پیچیده وجود دارد، افزود: غذایی که می خوریم می تواند حاوی مواد سرطان زا وپیش ساز سرطان و یا دارای مواد ضد سرطانی باشد.
ابریشمی ادامه داد: مصرف روزانه حداقل 5 واحد میوه و سبزی، کاهش استفاده از مواد غذایی پرچرب (کره، لبنیات پرچرب، کله پاچه ، گوشت قرمز، روغن جامد و سس مایونز) کاهش مصرف گوشتهای فرایندی مانند سوسیس و کالباس که دارای ترکیبات نیتراتی نگهدارنده هستند، سرطانزاست.
وی استفاده از نانهای تهیه شده از دانه کامل و غلات سبوسدار، کاهش مصرف غذاهای شور به دلیل نقش آن در سرطان معده، استفاده از روغنهای مایع و چربیهای غیر اشباع مثل روغن زیتون، جایگزین کردن مصرف گوشت قرمز بافرآورده های دریایی و گوشت طیور وحبوبات به خصوص سویا را از جمله راهکارهای پیشگیری از ابتلا به سرطان برشمرد.
این کارشناس برنامه نظام مراقبت از بیماریهای غیر واگیر، کاهش وزن، تب، اجابت مزاج، خونریزیهای غیرطبیعی، سرفه‌های پی در پی و آزار دهنده، گرفتگی صدا، وجود زخمهای پوستی غیرقابل التیام و دردهای مزمن بدون علت مشخص را از جمله علائم سرطان عنوان کرد.
افزایش طول عمر با استفاده از پله
پژوهشگران سوئدی اعلام کردند:افرادی که در محل کار خودبه جای آسانسور از پله استفاده می کنند احتمالا" طول عمر بیشتری خواهند داشت.به گزارش پایگاه اینترنتی سوئیس اینفونیوز ،نتایج تازه ترین تحقیقات نشان می دهد نقل وانتقال منظم کارکنان یک اداره از طبقه ای به طبقه دیگر از طریق پلکان ،خطر مرگ ومیر راتا پانزده درصد کاهش می دهد.
به گفته محققان استفاده از پلکان موجب بهبود ترکیب بدن،تناسب اندام،فشار خون وکاهش چربی می شود .
در این تحقیق از هفتاد وهفت تن از کارکنان دانشگاه ژنو خواسته شد طی یک دوره سه ماهه تنها از پلکان در محل کار خود استفاده کنند.بررسی جسمانی روی این افراد از افزایش ظرفیت عضلانی ،کاهش وزن وتوده چربی بدن، تنظیم فشار خون وکلسترول در بدن آنها حکایت داشت.
با بررسي «تاثير چاي داغ در ايجاد سرطان مري» محقق ايراني، برنده جايزه برترين مقاله علمي جهان اسلام شد
محقق مركز تحقيقات گوارش و كبد دانشگاه علوم پزشكي تهران به دليل تحقيقاتش در زمينه تاثير چاي داغ در ابتلا به سرطان مري كه نتايج آن طي مقاله اي در «مجله علمي پزشكان بريتانيا» ارائه شده برنده جايزه كميته علوم و فناوري سازمان كنفرانس اسلامي (كامستك) شد.
نوشيدن آب سبزيجات به كنترل وزن كمك مي‌كند
نتايج آزمايشات جديد نشان داده است كه نوشيدن آب سبزيجات نه تنها روشي ساده براي افزايش ميزان مصرف روزانه اين خوردني مفيد است بلكه هم چنين به شما كمك مي‌كند كه وزن خود را بهتر كنترل كنيد.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، در اين آزمايشات متخصصان و كارشناسان تغذيه در دانشگاه كاليفرنيا دريافته‌اند افراد بالغي كه روزانه از آب سبزيجات مي‌نوشند، مقدار مصرف روزانه سبزيجات در آنها تا نزديك دو برابر افزايش پيدا مي‌كند در حالي كه در افرادي كه تمايلي به نوشيدن آب سبزيجات ندارند اين افزايش و گرايش مطلوب به مصرف سبزي‌ها مشاهده نمي‌شود.
به گزارش خبرگزاري رويترز، اين اقدام در عين حال تاثير رواني خوبي روي افراد دارد به طوري كه وقتي از اين نوشيدني استفاده مي‌كردند احساس آن را داشتند كه براي خودشان كار مفيدي انجام داده‌اند.
به گزارش ايسنا، دكتر كارل كين متخصص تغذيه و طب داخلي در دانشگاه كاليفرنيا در اين باره تاكيد كرد: اين مطالعه مشخص مي‌كند كه فقط آگاهي دادن به مردم درباره اهميت سبزيجات كافي نيست بلكه بايد راه‌هاي ساده‌تر گنجاندن اين مواد خوراكي مهم در رژيم غذايي را به آنها بياموزيم تا بهتر و آسان‌تر از مزاياي آن براي سلامتي خود بهره‌مند شوند.
خبرگزاری ایرنا
يک متخصص ارتوپدي: زنان بيشتر از مردان در معرض شکستگي قرار دارند استفاده از كيسه يخ روش مناسبي براي زود جوش خوردن استخوانهاست
يک متخصص ارتوپدي گفت: زنان به خصوص بعد از سن يائسگي که مبتلا به پوکي استخوان مي‌شوند بيشتر از مردان در معرض شکستگي استخوان قرار دارند به همين دليل جنسيت در شکستگي تاثير به سزايي دارد.
دکتر محمدرضا گيتي در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا منطقه علوم پزشکي تهران با بيان اين که شکستگي به معناي گسست در الياف بافت استخوان که هم از لحاظ ميکروسکوپي و هم از لحاظ ظاهري است، افزود: شکستگي در اثر ضربه اتفاق مي‌افتد که اين ضربه‌ها مي‌تواند به صورت مستقيم به استخوان و يا به نقاط کف پا، ستون فقرات و لگن وارد شود.
گل یاس، آرام بخش مانند والیوم
تحقیقات نشان می دهد: بوی شیرین گل یاسمن به اندازه والیوم آرامش بخش است و بدون هیچ عارضه جانبی اعصاب را تسکین می دهد.
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، آزمایشات نشان داد که وجود این رایحه در قفس شلوغ موش های آزمایشگاهی باعث می شود که موش ها فعالیت خود را کاهش داده و در کنج قفس آرام بنشینند. وقتی هوایی که مولکول های این رایحه را در خود دارد استشمام شود از ریه ها وارد جریان خون شده و از آن جا به مغز منتقل می شود.
اسکن های مغزی نشان داد که این مولکول ها روی ماده شیمیایی موجود در سلول های عصبی موسوم به " گابا " تاثیر می گذارد و با آرام کردن این سلول ها، اضطراب را کاهش داده و آرامش را تقویت می کند.
به گزارش روزنامه تلگراف، پروفسور هانس هات از دانشگاه روهر در بوخوم آلمان در این باره گفت: نتایج این تحقیق می تواند به عنوان مدرکی با اساس علمی برای اثبات رایحه درمانی مورد توجه قرار بگیرد.
بررسی ها نشان می دهد که استشمام مولکول های روغن یاسمن، پیام هایی را به منطقه ای از مغز می فرستد که در کنترل احساسات نقش دارند.
محققان معتقدند که روغن این گیاه تاثیرات شفابخش گوناگونی دارد.
این رایحه در 83 درصد از عطرهای زنانه و 33 درصد از عطرهای مردانه استفاده می شود.
این یافته در مجله شیمی بیولوژیک منتشر شده است.
مصرف روزانه شير تا 40 درصد از اختلال بروز سرطان روده مي‌كاهد
بر اساس تحقيقات جديد مشخص شد كودكاني كه روزانه شير مصرف مي‌كنند، 40 درصد كمتر از بزرگسالان به سرطان روده دچار مي‌شوند.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، پروفسور «برايان كاكس» از دانشگاه «اوتاگو» در نيوزلند در مصاحبه‌اي با رسانه‌هاي دولتي اين كشور، عنوان كرد: مصرف روزانه نيم ليتر يا يك فنجان متوسط شير توسط كودكان در منزل يا مدرسه يك عامل دفاعي و حمايتي عليه ابتلا به بيماري‌هايي چون سرطان روده است.
نوشابه‌هاي بدون گاز براي سلامتي خطرناك هستند
پزشكان هشدار دادند كساني كه زياد نوشابه‌هاي بدون گاز مي‌نوشند بيشتر در معرض خطر سكته مغزي و حمله قلبي قرار دارند.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، هرچند بعضي افراد تصور مي‌كنند كه نوشابه‌هاي بدون گاز گزينه سالمي هستند و سلامت آنها را تهديد نمي‌كنند اما مطالعات جديد نشان داده است كه نوشيدني‌هاي بدون گاز و فاقد قند در واقع خطر حمله قلبي و سكته مغزي را افزايش مي‌دهند.
به گزارش روزنامه ديلي ميل، اين پزشكان با مطالعه روي 2500 داوطلب دريافتند كساني كه هر روز به طور مرتب از اين نوشيدني‌ها استفاده مي‌كنند 61 درصد بيشتر در معرض خطر ابتلا به مشكلات قلبي و عروقي قرار دارند. همچنين به دليل بروز مشكلات عروقي احتمال سكته مغزي در اين افراد افزايش پيدا مي‌كند.
دكتر حنا گاردنر، متخصص همه‌گيرشناسي در دانشكده پزشكي دانشگاه ميامي در اين مطالعه خاطرنشان كرد كه اگر آزمايشات بيشتر در آينده نتايج اين مطالعه را تاييد كند از اين پس بايد به مردم بگوييم كه ديگر نوشابه‌هاي بدون گاز نمي‌توانند نوشيدني‌هاي سالمي باشند و بايد در مصرف آنها احتياط كرد.
درصد مرگ و میرهای کشور ناشی از بیماریهای قلبی است
به گزارش خبرنگار مهر، دکتر محمد علی بابایی بیگی ضمن ابراز نگرانی از شیوع بالای عوامل خطر بیماریهای قلبی از قبیل چاقی، چربی خون و دیابت از اجرای طرح ملی غربالگری دیابت و شناسایی عوامل خطر با هدف پیشگیری از سکته‌های قلبی زودرس خبر داد.
