تبادل
لینک هوشمند
خطرات مصرف بیش از حد عسل!
نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که عسل همانند سایر فرآورده‌ها دارای فروکتوز و در صورت مصرف زیاد قادر به ایجاد اختلال در سیستم سلامتی فرد است. البته این خاصیت مشابه در دانه‌های ریز شکر بسیار بیشتر از عسل است.
بسیاری از افراد به تصور اینکه عسل بیماری‌زا نیست آن را بی‌رویه مصرف میکنند و علت آن این است که در بسیاری از رسانه به مشکلات ناشی از مصرف شکر و قند پرداخته‌شده است و عوارض مصرف زیاد از حد عسل کمتر رسانه‌ای شده است.
بر اساس تحقیقات پزشکی به‌طورقطع مصرف عسل از شکر و قند برای افراد بهتر است اما همگان باید در مصرف این ماده مهم غذایی نیز رعایت‌های پزشکی را مدنظر قرار دهند.
اتفاقی که در مصرف بیش‌ازحد عسل در بدن می‌افتد دقیقاً مشابه مصرف زیاد شکر است. قند دریافتی زیاد لوزالمعده را وادار به تولید انسولین اضافی میکند و مازاد آن در بدن به‌صورت چربی ذخیره میشود و این رخداد دقیقاً آغاز فرایند چاق شدن انسان است. مشکلات قلبی و بیماریهای کبدی عوارض دیگری از زیاده‌روی در مصرف هر نوع قند حتی عسل است.
دیلی میل
قدرت باروری همیشه موضوع داغ محافل علمی بوده، گاه و بیگاه محققانی عوامل محیطی موثر بر باروری و سلامت بدن را مورد بحث قرار می‌دهند. چنان که در یکی از تحقیقات اخیر تاکید شده پوشیدن شلوارهای فاق کوتاه و چسبان، جریان خون دستگاه تناسلی را مختل میکند. همین یک جمله کافی بود تا باعث شود نظر یکی از برترین متخصصان نازایی را در این زمینه و مسائل مشابه آن جویا شویم تا حقیقت و شایعه از هم جدا شود. رفتار والدین به ویژه مادر نقش بسیار مهمی در سلامت روانی فرزندان در آینده دارد. تحقیقات نشان می دهند کسانی که در دوره کودکی از محبت مادری کافی برخوردار بوده اند در بزرگسالی بهتر می توانند از پس مشکلات و فشارهای روحی برآیند. در آغوش گرفتن و ابراز محبت کلامی به کودکان موجب افزایش مقاومت روحی و عاطفی در بزرگسالی می شود.
شلوارهای تنگ عفونت‌ها را تشدید میکند
یکی از مشکلات شایعی که شلوارهای تنگ برای خانم‌ها ایجاد میکند عفونت‌های قارچی است. این شلوار‌ها مانع از تبخیر میشوند و وقتی ناحیه تناسلی مرطوب باشد احتمال بروز عفونت‌های قارچی از قبیل "کاندیدیاز" بیشتر میشود. علاوه براین، عفونت‌های میکروبی ناحیه مقعد در محیط مرطوب راحت‌تر می‌توانند به قسمت جلو بیایند و تکثیر پیدا کنند. از طرف دیگر این شلوار‌ها به علت سایشی که با ریشه موها دارند بخصوص موهایی که قبلا اپیلاسیون شده‌اند و کوتاه هستند، ممکن است باعث ایجاد عفونت در ریشه موها شوند. این عفونت "فولیکولیت" نام دارد و به صورت جوش چرکی دردناک خود را نشان میدهد.
لباس زیر تنگ هم نپوشید
لباس زیرهای تنگ و آنهایی که از جنس شیمیایی هستند معمولا ظاهر قشنگتری دارند اما تنگ بودن و عدم امکان بخار شدن رطوبت و جنس‌های شیمیایی به کار رفته در آنها می‌توانند شما را به دردسر بیندازند. الیاف طبیعی مانند پنبه معمولا خلل و فرج کوچکی دارند که اجازه می‌دهند رطوبت تبخیر شود اما این خلل و فرج در الیاف شیمیایی یا کم هستند یا اصلا وجود ندارند بنابراین عفونت‌ها تشدید میشوند. علاوه براین مواد شیمیایی به کار رفته در آنها ممکن است حساسیت‌زا باشند. درکل لباس زیرهای تنگ می‌توانند فولیکولیت یا همان عفونت ریشه مو و سایر عفونت‌ها را تشدید کنند.
شستن لباس زیر راه و رسم مخصوص دارد
هر بار که لباس زیر یا هر لباس جدید دیگری خریداری می‌کنید باید آن را قبل از استفاده بشویید. اگر جنس لباس از نخ باشد میتوانید آن را با درجه حرارت بالا حدود ۸۰ تا ۹۰ سانتی‌گراد بشویید اما بیشتر الیاف شیمیایی در این دما فرم اولیه و حالت کش دارشان را از دست می‌دهند بنابراین این لباس‌ها را بهتر است برای اولین بار در دمای ۴۰ تا ۵۰ درجه شستوشو دهید. نکته دیگر اینکه لباس‌های زیر را قبل از شستوشو از سایر لباس‌ها جدا کنید و لباس زیر هر گروه سنی و جنسی را جدا از هم داخل ماشین لباسشویی بیندازید. پس از شستوشو نیز بهتر است آنها را جلوی آفتاب خشک کنید. در صورت امکان قسمت وسط آنها را نیز اتو بکشید.
هر یک ساعت از جای خود بلند شوید
نشستن‌های طولانی مدت و بی‌حرکت می‌تواند احتمال ایجاد عفونت‌های قارچی را در خانم‌ها بیشتر کند، به همین دلیل توصیه میشود خانم‌هایی که شغل‌های پشت میزی دارند و مجبورند ساعت‌های طولانی در یک مکان بنشینند همیشه همراه با خود محلول شستوشو بانوان داشته باشند و یک یا دوبار در روز از آن استفاده کنند یا اینکه اگر ممکن است در هر ساعت یک بار حداقل از جای خود بلند شوند و برای ۵ دقیقه راه بروند. این راه رفتن خود باعث تهویه و کاهش احتمال عفونت میشود.
گرمای زیاد، واریس و بواسیر را تشدید میکند
گرما به اندازه‌ای که برای آقایان مضر است برای خانم‌ها خطر ندارد. برخلاف تخمدان‌ها در خانم‌ها، بیضه‌ها در آقایان خارج از بدن قرار دارد و دمایشان باید کمتر از ۳۷ سانتی‌گراد باشد. با این حال استفاده از درجه حرارت بالا برای خانم‌ها نیز توصیه نمی‌شود. از این لحاظ که بالا رفتن درجه حرارت معمولا باعث میشود رگهای پا نیز درجه حرارتشان بالا رود و درنتیجه هم در ناحیه تناسلی و هم در سطح پاها احتمال ایجاد واریس افزایش می‌یابد. این واریس‌ها حتی ممکن است در بارداری با خونریزی همراه باشند. استفاده از صندلی‌های گرمکن‌دار اتومبیل نیز اگر مکرر و طولانی باشد می‌تواند واریس و بواسیر را در خانم‌ها تشدید کند، بنابراین بهتر است گرمکن همیشه روشن نباشد و به مدت زیاد استفاده نشود. درمقابل گرما، سرما به تنهایی مشکلی برای ناحیه تناسلی خانم‌ها ایجاد نمی‌کند.
برای انجام این تحقیق ۵۰۰ فرد امریکایی از دوره کودکی تا بزرگسالی مورد بررسی قرار گرفتند. رفتار مادران در حوالی ۸ ماهگی کودکان سنجیده شد. سپس در ۳۰ سالگی فرزندان از آنها خواسته شد پرسشنامه ای را درباره شرایط روحی، عاطفی و اجتماعی خود پاسخ دهند.
نتایج نشان داد کودکانی که محبت کافی از مادرانشان دریافت کرده بودند استرس کمتری دارند و این نوع محبت موجب کاهش فشارهای روحی و بهبود مهارت های زندگی و روابط اجتماعی در آنها می گردد. این تحقیق ثابت می کند رفتار والدین به ویژه مادر نقش بسیار مهمی در سلامت روانی فرزندان در آینده دارد، البته نقش سایر عوامل از جمله نحوه تربیت، مدرسه و جامعه را نیز نمی توان نادیده گرفت.
خواص درمانی معجون عسل و سیاهدانه (دوسین )
،دوای هر بیماری و دردی است ، به جز مرگ."
معجون سیاه دانه و عسل ،معروف به معجون دوسین ،از داروهای ساده و در عین حال معجزه اسای است که از قدیم در طب سنتی محبوب بوده و برای درمان بیماریهای مختلفی از آن زیاد استفاده می شده ،خوراکی برای درمان بسیاری از بیماری ها و اختلال های جسمی که از ان استفاده میکنند.
به اعتقاد متخصصان تغذیه و طب سنتی،مصرف سیاه دانه می تواند معجزه ای در درمان بسیاری از بیماریها از قبیل بیماری های دستگاه کلیه، دستگاه گوارش (مثل نفخ، تورم معده، زخم معده) و پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری های مزمن و سرطان موثر باشد.این معجون خواص بسیار زیادی و شگفت انگیزی دیگری هم دارد. حتما بخوانید ..
1-از اصلی ترین خواص معجون سیاه دانه و عسل
این است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
2- برای درمان سرماخوردگی های پی در پی مفید است.
و تب را برطرف میکند.دردرمان تب های بلغمی و سوداوی تاثیر بسیاردارد.
3-مصرف یک قاشق مرباخوری از ترکیب روغن سیاه دانه و عسل خالص به نسبت مساوی باعث درمان اضطراب و تپش های قلب و تنظیم ضربان قلب می شود.
4-ادرار آور است و برای مردان مبتلا به پروستات مفید است.
همچنین عفونت های ادراری را درمان می کند.
5-خواص این معجون در دفع سنگ های کلیه و درد مثانه و ناراحتی های کلیوی ، درمان کننده سردرد ومیگرن ، درمان ناراحتی های کبدی ، کاهش درد روماتیسم : دل پیچه و درد های روده ای ،بسیار موثر است
6- افزایش دهنده طبیعی میل جنسی،و افزایش،
تعداد اسپرم و درمان ناباروری حاصل از کمبود تعداد اسپرم
7-تاثیر خوبی بر دستگاه گوارش و انگل های روده دارد.ضد کرم است.
و باعث دفع کرم دستگاه گوارشی می شود.
8- نفخ معده و دل درد های ناشی از آن را درمان می کند.
برای پیشگیری و درمان زخم معده موثر است.
9- سیاه دانه دارای ماده ای هست که در بدن تولید انتی هیستامین می کند به همین دلیل برای درمان حساسیت و آسم بسیار مفید است.
10-.مصرف موضعی و خوراکی این معجون علاوه بر جنبه درمانی در حوزه بهداشت و زیبایی نیز کارکردهای متنوعی دارد که مهم ترین آن درمان جوش های چرکی و ناشی از چربی پوست و بهبودی بیماری های پوستی پیسی و لک مفید میباشد
11-این معجون به دلیل داشتن ماده ای موسوم به تیموکیتون، دارای اثرات ضد تشنجی است. بررسی ها نشان می دهد سیاه دانه می تواند موجب درمان و یا کاهش تشنج و استرس و بیماریهای صرع شود و نیز با طبع گرم بسیار انرژی زا و باعث از بین رفتن افسردگی می شود.
نکته مهم :سیاه دانه و عسل،حاوی "اسیدهای چرب" ضروری و مواد معدنی بیشمار میباشد و عصاره به دست آمده به دلیل ویتامین‌های موجود در این معجون یک آنتی بیوتیک گیاهی قوی در درمان بسیاری ازبيماري هاي قلبی و عروقی، سل، دیابت،کم خونی و "میگرن" عوارض ناشی از مصرف داروهای شیمیایی و مدرنی است که امروزه برای درمان بیماری های سخت و مزمن همچون سرطان مورد استفاده قرار میگیرد. مصرف این معجون باعث کاهش عوارض داروهای شیمی درمانی برکلیه ها میشود چون اثر معجون سیاه دانه و عسل به مدت طولانی در بدن باقی میماند، این معجون در درمان بیماریهای فوق بسیار موثر و مفید است.حتما امتحان کنید تا معجزه ان را ببینید..
طرز تهیه :یک استکان سیاه دانه را در یک لیتر آب به مدت 20 دقیقه بجوشانید و سپس با با 6 قاشق غداخوری عسل شیرین کنید در یخچال نگهداری کنید و به مدت یک هفته، صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری از آن را میل نمایید. و یا میتوانید: یک لیوان شیر کم چرب را با یک قاشق مربا خوری پور سیاهدانه به مدت 5 دقیقه حرارت دهید و سپس با یک قاشق غذتاخوری عسل مخلوط و نوش جان کنید..بهترین زمان برای تاثیر بیشتر..قبل از خواب و یا قبل از ناشتا میباشد..
سیاهدانه جهت اثر بخشی بیشتر باید به صورت کوبیده یا پودر استفاده شود.در ظرف در بسته نگهداری شود،نبایددر هوایی ازاد قرارگیرید،و بلافاصله بعداز استفاده بایددرپوش ان را ببیندید،تا اثر دارویی آن کاهش نیابد
هشدار: پیشنهاد میکنم خانم های باردار در این دوران از این معجون استفاده نکنند ،چون ممکنه باعث سقط جنین گردد.در زمان شیر دهی بلامانع میباشد..و نیز سعی کنید سیاهدانه را به تنهایی مصرف نکنید زیرا ممكن است باعث كاهش شدید فشار خون شود.
همیشه شاداب و سالم زندگی کنید.
نسخه طلایی بسیار ساده ،برای درمان بیماری های رایج..
این مطلب ،خیلی مهم،بطور چشمگیری،
درمانیست برای دردها ،حتما بخوانید ..
1-پف چشم ها
بعد از غذا یک فنجان چای سبز بنوشید.
از دید علمی پف زیر چشم در واقع ایجاد دایره های سیاه رنگ در اثر حبس شدن مایعات در زیر چشم است .چای سبز با افزایش دادن مقدار ادرار به طور ناخواسته ورم را در همه قسمت های بدن کاهش می دهد.
2-دردهای عضلانی
راه حل: روزانه یک لیوان آلبالو یا دو لیوان آب میوه قبل و هنگام ورزش کردن بنوشید.
در درمان علمی آنزیم ضد التهاب همان قرص ایپوپروفن تجویز میشود که عوارضی از قبیل اختلال در معده و دستگاه گوارش و پوکی استخوان را به همراه دارد.
3-ضعیف شدن حافظه
راه حل: هر روز یک چهارم فنجان تخم آفتابگردان میل کنید.
از نظر علمی ویتامین E موجود در دانه های تخم آفتابگردان نورون های مغز شما را از فشار اکسیداتیو محافظت میکند و این به معنای افزایش عمر حافظه است.
4-پیر شدن پوست
راه حل : روزانه یک پرتقال یا ۱۶۸ گرم آب پرتقال
از نظر علمی ویتامین C کمک می کند پوست کلاژن بسازد پروتئنی که الاستیک پوست را می سازد.
5-کاهش تمرکز
راه حل : روزی یک عدد تخم مرغ مصرف کنید
از نظر علمی تخم مرغ به دلیل داشتن کولین یک ماده مغذی است و توانایی های مغز را در ارسال فرمان به سایر قسمت های بدن افزایش می دهد و در عین حال همچنین لز ساختار غشایی سلولهای مغز نیز محافظت می کند.
6-ساییدگی عضلات
راه حل: خوردن روزانه یک عدد سیب توصیه می شود.
سیب کاملا سرشار از اسید ursolic عامل های تولید کننده انسولین مانند (IGF1) و خود انسولین است که این دو هورمون نقش بسیار عمده ای در ساختار عضلات دارند.
7-افسردگی
سعی کنید در وعده های غذایی خود حداقل روزی یک فنجان برنج قهوه ای پخته شده مصرف کنید.از نظر علمی کربوهیدراتی که در برنج موجود است در تنظیم سرتونین که یک ناقل عصبی کلیدی در کنترل خلق و خو و سرکوب کردن اضطراب بسیار موثر استو برنج قهوه ای بهترین منبع کربوهیدراتی را در اختیارتان قرار می دهد.
8-بی خوابی
راه حل روزانه ۱۱۲ گرم مرغ را در وعده های غذایی خود داشته باشید.
از نظر علمی تریپتوفان که اغلب در شترمرغ یافت می شود در درمان بی خوابی بسیار موثر است ولی اسید آمینه هایی که به وفور در مرغ وجود دارد به همین اندازه اثر دارد چون هورمون خواب ( ملاتونین )را تولید می کند.
9-دل پیچه
راه حل : مصرف یک یا دو برگ نعناع صحرایی
نعناع صحرایی در هضم غذا همچنین در تسکین دردهای التهابی دستگاه کوترش بسیار موثرا است ابته چای نعناع هم همین کارآرایی را دارد.
10-کم شدن انرژی بدن
راه حل : روزی یک عدد موز بخورید.
میوه هایی که دارای پتاسیم هساتند منبع بسیار خوبی از منیزیم که یک عنصر کلیدی در تولید و ذخیره انرژی می باشند.
11-اضطراب
راه حل :یک چهارم فنجان بادام زمینی در روز میل کنید.
اگر بدن شما به اندازه کافی اسید آمینه مورد نیاز باری گاما را تولی نکند مغز مستعد به ابتلا شدن اضطراب می شود . بادام زمینی یکی از بهترین و خوشمزه ترین منبع گلوتامین است اسید آمینه مورد نیاز ساخت گاما را فراهم می کند..
سفره غذای خود را با این غذاهای کاهش دهنده وزن پر کنید تا به کنترل هورمون گرسنگی و داشتن شکمی تخت کمک کنند.
یک روز دیگر و یک تحقیق دیگر درباره فواید خوردن ماهی و دلیل خوب برای خوردن آن. ما از مطالعات روی جانوران می‌دانیم که اگر رژیم غذایی فقیر از امگا ۳ باشد، ریتم طبیعی غده پینه‌آل (غده صنوبری شکل به اندازه نخود فرنگی که در مرکز مغز قرار دارد) مختل می‌گردد، و ترشح ملاتونین، یعنی هورمون خواب دچار تغییر میشود. اگر برنامه غذایی تان کمبود امگا 3 داشته باشد در این صورت در زمان‌های طبیعی استراحت خود نمی‌خوابید و در نتیجه بیدار می مانید.
از سوی دیگر، تغذیه غنی از امگا ۳ می‌تواند باعث افزایش سلامت قلب و کاهش خطر زوال عقل، و بهبود سلامت عمومی شود. در رابطه با کاهش وزن، بسیاری از غذاهای حاوی امگا ۳ غنی از پروتئین هستند و تحقیقات بسیاری نشان می‌دهند که پروتئین باعث احساس سیری میشود. حتی کالری بیشتری هم برای هضم و جذب پروتئین به نسبت چربی و کربوهیدرات سوخته میشود.
اگر غذاهای غنی از امگا ۳ (مثل ماهی‌های ساردین، سالمون، هالیبوت و یا گردو، دانه گیاه کتان و سبزیجات برگ‌دار سبز تیره) کم مصرف می‌کنید، پس باید بیشتر از آنها بخورید. اگر خوردن اینگونه غذاها برای شما آسان نیست، میتوانید از قرص‌های روغن ماهی یا گیاه کتان استفاده کنید.
_ آجیل
اگر بهانه دیگری برای آجیل خوردن نیاز دارید، باید بگوییم که این خوراکی های چرب منبعی عالی برای منیزیم هستند که باعث بهبود روحیه میشود. کمبود منیزیم در بدن باعث می شود قسمتی از مغز که ترشح ملاتونین را تنظیم میکند از کار باز مانده و خواب شما مختل می‌گردد. در ما انسان‌ها کمبود منزیم می‌تواند باعث اختلالات فصلی (SAD)، افسردگی و حالت اشتیاق به خوردن کربوهیدرات‌ها در تاریکی زمستانه شود.
غذاهای غنی از منیزیم، برای کاهش وزن هم مناسبند. این غذاها عبارتند از ماهی و آجیل‌های غنی از پروتئین، و حبوباتی مانند عدس، سویا و لوبیای سیاه و همچنین غلات غنی از فیبر مثل سبوس.
هرچند که هنوز ارتباط کلسیم و کاهش وزن ثابت شده نیست ( در برخی بررسی‌ها به عنوان عامل مؤثر در کاهش وزن معرفی میشود و در برخی برعکس )، اما آشکار شده که در مورد برآمدگی شکم، شیر اثر مثبتی دارد.
لبنیات روش خوبی است، اما راههای دیگری هم برای دریافت کلسیم وجود دارد، مثل ساردین، آب پرتقال غنی شده، پنیر سویا و سبزیجات برگ‌دار سبز تیره مثل اسفناج.
مشاغلی که بیماریهای مفصلی و تنفسی به همراه دارند+توصیه‌ها
فاطمه مرادی در گفتوگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، اظهار داشت: مشاغل به 2 دسته یدی و نفسانی یا فکری یا ذهنی تقسیم میشود و به طور خلاصه مشاغل یدی فعالیت بدنی جزء شغلشان است و این افراد، فعالیت سنگین بدنی به جسمشان آسیب نمی‌رساند بلکه زمانی آسیب می‌بینند که یک دفعه آن را رها کنند مانند اینکه یک دفعه بازنشسته شوند که این مسئله به عادت داشتن بر می‌گردد که در طب سنتی می‌گویند اگر به چیزی عادت داری یک دفعه آن را رها نکن.
به گفته وی برای یک سری بیماریها باید عادتشان را ناگهانی رها کنند اما اکثراً می‌گویند که آرام آرام باید ترک داده شود چون مغز خیلی با آن مسئله عادت کرده است؛ کسی که کارش یدی است، تغذیه و خوابش بسیار مهم است و حتی می‌گویند هر چند روز یکبار دست از این کار یدی‌شان بکشند و یک سری فعالیت فکری انجام دهند یعنی دو تا سه روز کار کنند و یک روز استراحت کنند.
این پزشک و پژوهشگر عنوان کرد: حتماً هوای آزاد و استحمام مرتب خیلی مهم است. در بین مشاغل یدی کشاورزی از همه مشاغل با حفظ تندرستی، بیشتر ارتباط دارد چون کشاورزان در هوای آزاد کار میکنند و غذاهای رنگارنگ و روهم خوری‌هایی که بقیه شغل‌ها ممکن است داشته باشند، ندارند.
مرادی افزود: مرگ و میر هم در کشاورزان خیلی کمتر است البته ضرر و زیان‌هایی هم دارند، به خصوص آنهایی که از نظر استطاعت مالی پایین تر هستند ولی اضطراب و استرس کمتر دارند و در گذشته حتی می‌گفتند که اصلاً بیماریهای روانی در کشاورزی وجود نداشته است.
وی خاطرنشان کرد: انواع مشاغل دیگر مثل معدن کاران دچار مشکلات تنفسی، بیماریهای نزله‌ای، بیماریهای چشم میشوند، همچنین مشاغلی که با آب سرو کار دارند مانند شالیکاران، ملوانان و نجات غریق‌ها بیشتر دچار بیماریهای التهاب‌های تنفسی و مفصلی میشوند و توصیه میشود که حتماً لباس‌های گرم بپوشند و شربت‌های مزاج گرم بنوشند.
انتهای پیام/
چرا سرفه می‌کنیم؟
سرفه پاسخ رفلکس مانند به تحریک راههای هوایی است. راههای هوایی ممکن است با عوامل مختلفی تحریک شوند، مثلا عفونت‌ها، خاک، دود و... در اینجا به علت‌های شایع سرفه اشاره می‌کنیم:
-عفونت راههای تنفسی فوقانی (مانند سرماخوردگی)
-حساسیت به مواد شیمیایی، گرده گل و دود
-آسم
-سینوزیت
-بیماری انسدادی مزمن ریه (آمفیزم)
-سیگارکشیدن یا قرارگرفتن در معرض دود سیگار دیگران
-برگشت اسیدمعده، (اسیدمعده به حلق و حنجره راه می‌یابد و باعث تحریک و سرفه میشود.)
-بیماریها و سرطا ن‌های ریه
-عفونت ریه مانند برونشیت
-مصرف بعضی داروها
برخی افراد به محض شروع سرفه، انواع و اقسام داروهای ضدسرفه را خریداری و مصرف میکنند، اما هر سرفه‌ای به درمان دارویی نیاز ندارد و حالت سرفه مهم است، مثلا اگر سرفه به دلیل برگشت اسیدمعده یا آثار محیطی باشد، مصرف شربت‌های ضدسرفه اثری ندارد. در موارد ریفلاکس، لازم است از داروهای ضداسید (مانند رانیتیدین) استفاده شود یا در سرفه‌های ناشی از عوامل حساسیت زا، داروهای ضدحساسیت توصیه میشود. یکی از شایع‌ترین علت‌های سرفه، سرماخوردگی است. سرفه‌های ناشی از سرماخوردگی در بسیاری از موارد به درمان نیاز ندارند و خودبه خود برطرف میشوند اما گاهی که آزاردهنده میشوند و خواب و استراحت فرد را مختل میکنند، میتوان از داروهای ضدسرفه موجود در بازار استفاده کرد، اما در اینجا باز هم لازم است نوع سرفه‌ها مشخص باشد. سرفه‌ها را به دو نوع «خشک» و «خلط دار» تقسیم میکنند که هرکدام از آنها درمان و داروی مخصوص خود را دارد.
. داروهای تسکین دهنده: در بسیاری موارد، میتوان با استفاده از شیر ولرم، عسل، آبلیمو و بخور آب (یا اکالیپتوس) و دم کرده آویشن سرفه را کاهش داد. این روش‌ها به خصوص در سرفه خشک اثربخشی خوبی دارند. نوشیدن آب ولرم فراوان هم در مورد سرفه‌های خلط دار یکی از راههای رقیق کردن خلط و دفع راحت‌تر آن است که حتی در مواردی بیش از مصرف داروهای خلط آور توصیه میشود. این راههای تسکینی به خصوص در مورد کودکان بسیار باارزش هستند. پزشکان متخصص اطفال توصیه میکنند کودکان زیر ۶ سال از داروهای ضدسرفه استفاده نکنند چون زیان این داروها برای آنها بیش از منافعشان است.
. بی‌حس کننده‌ها و داروهای موضعی: برخی قرص‌های مکیدنی حاوی منتول، آثار ضدسرفه خوبی دارند. این قرص‌های مکیدنی را که گاهی آبنبات‌های سرد (cold candy) می‌نامند، باعث ضدعفونی شدن و تسکین گلو، حلق و حنجره میشوند. به علاوه، غرغره کردن بعضی شربت‌ها (مانند دیفن هیدرامین) به علت خاصیت بی‌حس کنندگی آنها باعث بهبود سرفه میشود. غرغره آب نمک ولرم نیز روش خوبی برای کاهش سرفه است.
بعضی داروها (مانند فنتول یا کامفر) نیز روی گلو یا سینه افراد بیمار زده و باعث تسکین سرفه میشوند.
|
|
همه روزه از کشف علمی جدیدی درباره فواید عسل باخبر می شویم . یکی از آخرین آنها اینکه عسل حاوی ضد باکتری( آنتی بیوتیک ) های قوی می باشد... |
در یک بررسی جدید که دانشگاه سیدنی آن را انجام داده است . پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که عسل دارای قدرت شگفت انگیزی در صیانت از بدن در برابر باکتری ها دارد . "دی کارتر" استاد شرکت کننده در دانشکده علوم زیستی و میکروبی از دانشگاه سیدنی می گوید : عسل می تواند جایگزین بسیاری از آنتی بیوتیک ها باشد . همچنین استفاده از عسل بعنوان کمک دهنده آنتی بیوتیک عمر مفید بودنشان را افزایش می دهد
عسل بهترین غذا برای کودکان ، جوانان و بزرگسالان می باشد. عسل صدها ماده مفید برای بدن را داراست: ویتامین های ضروری برای رشد ، املاح و مواد معدنی و....
در زیر به صورت بسیار خلاصه وار چند مورد از فواید عسل را مرور می کنیم...
عسل و درمان سرطان پوست:
بعد از تحقیقات طولانی دکتر Glenys Round متخصص امراض سرطان کشف عجیبی در مورد عسل انجام داد. او می گوید ما از عسل برای درمان سرطان پوست استفاده می کنیم عسل از پوست عبور می کند و آنچه که دارو های شیمیایی از انجام آن عاجز می مانند را انجام می دهد.
عسل و درمان زخم ها:
بسیاری از دارو ها از درمان زخم ها عاجز ماندند . در حالی که عسل می تواند زخم ها را بدون هیچگونه عوارض جانبی درمان دهد. (سالانه 6 بلیون دلار صرف درمان سوختگی ها و زخم ها می شود که در صورت استفاده از عسل مقدار قابل توجهی از این مبلغ صرفه جویی می شود)
عسل و درمان زخم معده:
عسل در درمان زخم معده و التهاب حنجره کاربرد فراوان دارد. عسل سبب پراکنگی تجمع میکروب ها و در نتیجه ضعیف شدن و از بین رفتن آنها می شود.
و اکنون تیتر وار...
- درمان بی خوابی با حل کردن یک قاشق عسل در آب و نوشیدن آن قبل از خواب...
- درمان شکاف لب ها و درمان پوست چروکیده و افتاده....
- یک قاشق عسل در هر روز می توند فرد را از سکته های قلبی ناگهانی باز دارد...
- در یک تحقیق جدید دانشمندان می گویند که خوردن یک قاشق عسل هر روز در درمان سرفه های مزمن بیشتر از دارو های شیمیایی معرف موثر است
- قدرت بالا در درمان آسم و التهاب ریه ها
- درمان اضطرابات روحی و عصبی
- درمان التهابات لثه و پوسیدگی دندان
- موثر بودن در درمان ضعف جنسی و نازایی
و فواید بی شمار دیگر که در حوصله این مطلب نمی گنجد....
قرآن چه می گوید...
خداوند حکیم ، خالق زبور و عسل به خاصیت درمانی عسل اشاره کرده است و می فرماید:
(يَخْرُجُ مِنْ بُطُونِهَا شَرَابٌ مُخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ لِلنَّاسِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآَيَةً لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ) [النحل: 69]
ترجمه:« از درون [شكم] آن شهدى كه به رنگهاى گوناگون است بيرون مىآيد در آن براى مردم درمانى است راستى در اين [زندگى زنبوران] براى مردمى كه تفكر مىكنند نشانه [قدرت الهى] است»
علامـت های رمـزی بـدن خـود را بشناسیـد
بدن انسان روشهای جالب و جذابی را برای فرستادن علائم هشدار دهنده دارد كه این علائم در واقع اسراری را از درون بدن فاش می‌سازند. به عنوان مثال آیا می‌دانید كه خندیدن پس از خوردن هر وعده غذایی چه تاثیری روی بدن دارد؟ یا اینكه آیا می‌دانید سفید شدن زود هنگام موها نشانه چه فرآیندی در بدنتان است.
بدن انسان در تمام طول عمر به شیوه‌ای هوشمندانه و منحصر به فرد علائم و نشانه‌های زیركانه و هشدار دهنده را بروز میدهد اما اكثر افراد به دلیل ناآگاهی از این روابط و علائم، پیغام‌های حیاتی بدن را نادیده میگیرند كه حاصل آن به خطر افتادن سلامتی است. روزنامه "دیلی میرور"، در گزارشی به چند راهكار جالب و شگفت‌انگیز به عنوان اسرار زندگی اشاره كرده كه بی‌تردید در زندگی روزمره، قابل استفاده و مفید خواهند بود:
1. دردناك شدن مچ پا می‌تواند نشان دهنده مشكلات كلسترولی باشد.
به گفته متخصصان دردناك شدن مچ پا می‌تواند نشانه ابتدایی از افزایش ارثی سطح كلسترول بد خون باشد. در واقع تشكیل كلسترول در اطراف زردپی آشیل، موجب بروز این درد میشود.
- راه حل چیست؟
اگر احساس كردید كه مچ پایتان مدت سه روز یا بیشتر به طور مداوم درد می‌كند، حتما برای چكاپ كلسترول به پزشك مراجعه كنید، بویژه اگر سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری قلبی را دارید.
2. قوی بودن ریه‌ها نشان دهنده كاهش خطر ابتلا به آلزایمر است.
مطالعات نشان میدهد كه فعالیت ضعیف و نامطلوب ریه‌ها موجب میشود كه اكسیژن كمتری به مغز برسد و در نتیجه خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر افزایش پیدا می‌كند.
- راه حل چیست؟
برای جبران این مشكل سعی كنید تنفس عمیق انجام دهید به این ترتیب كه پنج ثانیه عمل دم و پنج ثانیه عمل بازدم هوا را انجام دهید. این كار موجب تقویت ریه‌ها میشود چون اكسیژن را به مقدار كافی و مناسب به مغزتان می‌رساند. اگر این كار را شش نوبت در روز تكرار كنید، ریه‌های شما 20 درصد قوی‌تر میشوند.
3. سفید شدن موها قبل از رسیدن به سن 30 سالگی نشانه مهمی از ابتلا به مشكلات تیروئیدی است.
متخصصان تیروئید تاكید دارند كه عدم تعادل در فعالیت غده تیروئید موجب اختلال در تولید رنگدانه‌ها در پیاز مو میشود.
- راه حل چیست؟
اگر موهایتان در سن پایین، سفید شده و هم چنین علائم دیگری چون كاهش وزن، افسردگی و یا مشكلات عادت ماهانه دارید، حتما برای چكاپ كامل و درمان به موقع به یك متخصص غدد مراجعه كنید.
4. بیماری لثه خطر و احتمال زایمان زودرس را افزایش میدهد.
باكتری‌های موجود در لثه‌های بیمار و عفونی، موجب بروز واكنشی میشود كه حاصل آن باز شدن بی‌موقع و زودهنگام دهانه رحم در دوران بارداری است.
- راه حل چیست؟
هر روز نخ دندان بكشید. هم چنین زنان باردار برای اطمینان از سلامت دندان‌های و لثه خود باید مرتب به دندان پزشك مراجعه كنند. مطالعات نشان میدهد كه مشكل و بیماری لثه احتمال زایمان پیش از موعد را 70 درصد افزایش میدهد.
5. گرم نگه داشتن پاها احتمال سرماخوردگی را كاهش میدهد.
وقتی پاها سرد میشوند، عروق خونی در بینی بسته و منقبض میشوند كه در نتیجه گلبول‌های سفید خون در این منطقه از مبارزه با عفونت‌ها دست می‌كشند و محل ورود میكروب‌ها به بدن باز میشود.
- راه حل چیست؟
توصیه میشود جوراب بپوشید و مطمئن شوید كه با گرم نگه داشتن پاها، سیستم دفاعی بدنتان به طور كامل كار می‌كند.
6. خندیدن پس از صرف هر وعده غذایی، میزان قند خون شما را پایین می‌آورد.
متخصصان معتقدند عضلاتی كه ما از آنها برای خندیدن استفاده می‌كنیم برای دریافت انرژی، قندخون را مصرف می‌كنند و این فرآیند خطر ابتلا به دیابت، چاقی و حتی برخی از سرطان‌ها را كاهش میدهد.
- راه حل چیست؟
سعی کنید بعد از شام در آرامش كامل روی مبل بنشینید و مدتی به تماشای فیلم كمدی مورد علاقه‌تان بپردازید.
7. راه رفتن و حرف زدن همزمان، موجب كمردرد میشود.
وقتی در حین راه رفتن، صحبت هم می‌كنیم این كار مانع از همزمانی تنفس ما با گام‌هایمان در هنگام برخورد پاها به زمین میشود. این عدم هماهنگی، موجب میشود كه بخشی از ضربه‌های ناشی از برخورد گام‌ها به زمین به كمر وارد شود و موجب بروز كمردرد میشود.
- راه حل چیست؟
توصیه میشود دفعه بعد اگر به هنگام خرید كردن موبایلتان زنگ زد، یك گوشه بنشینید و با تلفن صحبت كنید.
8. فشار دادن پاها روی هم مانع از ضعف كردن و بی حالی میشود.
اگر بعد از سریع برخاستن از جای خود احساس سرگیجه پیدا كردید یا حس كردید كه منگ شده‌اید و چشمانتان سیاهی می‌رود با این حركت ساده میتوانید جریان خون را به سرعت به مغز بفرستید و ضعف و سرگیجه خود را متوقف كنید.
- راه حل چیست؟
ابتدا هر دو پای خود را روی زمین قرار دهید. بعد یكی از پاها را روی پای دیگر بیاندازید و تا جایی كه میتوانید در این وضعیت پاها را روی هم فشار دهید. 30 ثانیه در این وضعیت بمانید تا خون به مغزتان برسد و حالتان بهتر شود.
9. غفلت از كمردرد، تهدید جدی برای مغز است.
پزشكان دریافته‌اند افرادی كه بیش از یك سال مبتلا به كمردرد هستند، 11 درصد از حجم سلولهای مغزی آنها در ناحیه‌ای كه مربوط به كنترل یادگیری است، كاسته میشود. ظاهرا فشار مقابله با كمردرد این تاثیر نامطلوب را روی سلولهای مغزی برجای می‌گذارد.
- راه حل چیست؟
در صورت بروز كمردرد، فورا از پزشك كمك بگیرید. اكثر كمردردها در صورتی كه زودتر مورد توجه قرار بگیرند، قابل درمان هستند.
10. قوز كردن، ولع شما را به خوردن شیرینی تشدید می‌كند.
پزشكان معتقدند كه قوز كردن جریان خون را به مغز كاهش میدهد و در نتیجه ولع خوردن مواد قندی را تشدید می‌كند چون در صورت كاهش جریان خون در مركز اشتها در مغز، گلوكز كمتری به این عضو اصلی می‌رسد در حالی كه گلوكز مهمترین غذای مغز است.
- راه حل چیست؟
همیشه صاف بنشینید و پاهای خود را روی زمین بگذارید. ستون فقرات خود را بكشید و شكم خود را به داخل بكشید طوری كه كمر شما به سمت صندلی كشیده شود.
11. داروهای سرماخوردگی، تاثیر نامطلوب روی توان باروری دارند.
داروهای سرماخوردگی كه برای خشك كردن ترشحات بینی استفاده میشوند در عین حال می‌توانند موجب كاهش مخاط دهانه رحم شود و در نتیجه باروری را مشكل می سازد.
- راه حل چیست؟
توصیه میشود: به جای داروهای ضد احتقان از درمان‌های معمولی مثل ویكس استفاده كنید.
10 گل زیبا و خطرناک
گلهای زیبا با آن ظاهر دل‌فریبشان می‌توانند بسیار سمی باشند. آنقدرسمی كه حتی باعث مرگ انسان شوند.
این گل زیبای زرد و سفید رنگ كه رویشش نوید آمدن بهار رامی‌دهد، اگر به مقدار زیاد خورده شود، جزو سمی‌ترین گیاهان جهان است.
گل صد تومانی و بوته‌های آزالیا در رده نهم سمی‌ترین گیاهان جهان قرار دارند. این دو گیاه با گلهای به شكل زنگشان، در حیاط و باغچه بسیار زیبا به نظر می‌رسند اما برگ‌هایشان و در نتیجه عسلی كه از شیره آنها تهیه میشود سمی است.
این گیاه 800 نوع دارد و همه آنها هم صمغی شیری رنگ دارند كه سمی است. بسیاری از انواع فیكوس در داخل خانه‌ها پرورش داده میشود و آنهایی هم كه در خارج از خانه رویانده میشوند باید محیطی گرم داشته باشند.
سانتیمتر به سانتیمتر این گیاه زهر است. حتی استنشاق تصادفی خرزهره‌ای كه سوزانده میشود هم دردسرساز است.
5 - گل داوودی :
بین 100 تا 200 نوع گل داوودی در دنیا وجود دارد كه اغلب بوته‌های كوتاه و نزدیك به زمینی دارند. باغبان‌ها معمولا این گیاه رامی‌كارند تا خرگوش‌ها را از باغشان دور كنند.
6 - آنتریوم :
برگ‌های چرمی و سبز تیره رنگ و ساقه این گل وهم‌انگیز سمی است. خوردن آنتریوم گرمسیری می‌تواند سبب احساس سوزش در دهان و سپس تورم و تاول زدن بشود.
این گیاه دوست‌داشتنی و زیبا هم سمی است. آن گلهای زنگوله مانند زیبایش كه آویزان شده‌اند هم سمی هستند.
این بوته گل هم سمی است. خارش پوست، تهوع، ضعف و تعرق برخی از نشانه‌های مسمومیت ناشی از گل ادریسی است.
این گیاه زیبا گل‌هایی كوچك به رنگ‌های بنفش، صورتییا سفید دارد كه در برخی از انواع آن دانه‌هایی دیده میشود.
این گیاه باغچه‌ای زیبا با آن گلهای آویزان آبی و سفیدش هم تماما سمی است.
كاربردهای درمانی میدانهای مغناطیسی
این تحریک ها شفا می بخشند
درد، همواره در كمین ما نشسته است و با ورودش افكار، احساسات و زندگی ما را تحت تأثیر قرار میدهد. آنچه در تمامی انواع دردها به طور مشترك رخ میدهد بدام افتادن پروتئینهای خون است.
تجمع پروتئینها باعث جذب مایع (التهاب) شده و باعث درد میشود. بدین ترتیب بعضی از سلولها از تغذیه محروم میشوند و اگر به وسیله سیستم لفاتیكی از بین نروند به سلولهای سالم نیز آسیب میرسانند. این شرایط منجر به درد، عفونت باكتریایی، آلرژی، بیماریهای قلبی، فشار خون، آرتریت و یا بیماریهای كشنده ای مانند سرطان میشود. انسداد مویرگها به وسیله پروتئینهای به دام افتاده باعث تحریك پایانه های عصبی و احساس درد میشود. گردش سیستم لنفاتیك باعث دفع سموم، رادیكالهای آزاد و مواد زائد و مایعات از بافتهای عفونی میشود.
یكی از راههای كاهش درد، استفاده از میدانهای مغناطیسی است كه در مجاورت بدن قرار میگیرند. مگنتتراپی موضوع تازهای نیست. یونانیان باستان عقیده داشتند سنگهای طبیعی آهنربا دارای قدرت شفابخشی هستند. امروزه این وسایل به انواع و اشكال گوناگونی در بازار موجود است و میتوان به روشهای مختلفی از آنها استفاده كرد. مغناطیسهای درمانی در سرامیكها، پلاستیكها و یا نوارهای ارتجاعی مورد استفاده قرار میگیرند. معمولاً برای درمان از دیسكهای مغناطیسی كوچك با شدت میدان حدود ۵۰۰-۳۵۰ گوس، و برای كاهش درد از تشكها و یا بالشتكهای مغناطیسی استفاده میشود كه میدانهای قویتری ایجاد كنند تا بتوانند كاهش ناشی از فاصله تا سطح پوست را جبران نمایند.
به خانم مي‌گويم: «براي تعطيلات کجا برويم؟ اگر امروز و فردا برنامه سفر نريزيم همه تورها پر مي‌شوند.» مي‌گويد: «مسافرت؟! با اين وضعم، وسط بارداري؟!» يکي نيست به او بگويد اين دليل نمي‌شود که هرکس باردار است يا بچه دارد، سفر را از خود دريغ کند... سفر در چه سني از بارداري بي?خطر است؟ براي خانم باردار سفر با چه وسيله‌اي ايمن‌تر است؟ سفر با هواپيما چطور؟ خانم دکتر! حتي براي سفر با قطار که به نظر مي‌رسد ايمن‌ترين وسيله است هم بايد با پزشک مشورت کرد؟
آقاي جواني که اين حرف‌ها را به دکتر موسوي مي‌زد، وقتي پاسخ خانم دکتر را شنيد، خيلي خوشحال شد: «چون همسرتان بارداري سالمي دارند و مشکلي ندارند، مي‌توانيد با رعايت احتياط برويد مسافرت.» خانم جوان هم در حالي که چند دستمال کاغذي برمي‌داشت تا باقي ژل سونوگرافي را از روي پوستش پاک کند، گفت: «زميني يا هوايي؟ منظورتان از احتياط چيست؟» و من هم که منتظر بودم تا پس از پايان کار آنها با دکتر اعظم‌السادات موسوي، متخصص زنان و زايمان و عضو هيأت علمي دانشگاه علوم پزشکي تهران، گفتوگو کنم، با لبخند گفتم: «همين هفته در «سلامت» جواب سوال‌هايتان را بخوانيد.»
همه خانم‌هاي باردار مي‌توانند به سفر بروند؟
اگر خانمي مشکل خاصي نداشته باشد و به شرط اينکه قبل از برنامه‌ريزي براي مسافرت معاينه شود و اجازه سفر و نکته‌هاي لازم را دريافت کند، مي‌تواند سفر برود. کسي نبايد خود را با ديگران مقايسه کند و بگويد چون دکتر به خواهر يا دخترخاله‌‌ام اجازه سفر داده، من هم مي‌توانم بروم و نياز به بررسي ندارم چون هرکس در بارداري شرايط خاص خود را دارد. حتي امکان دارد شرايط شما در بارداري دوم هم با بارداري اول متفاوت باشد.
خانم‌هايي که در 3 ماهه دوم هستند و بارداري طبيعي دارند، معمولا سفر راحت‌تري دارند اما در 3 ماهه سوم، بايد شرايط ويژه خود را درک کنند تا در اين تعطيلي‌ها خطري سلامت آنها را تهديد نکند؛ مثلا خوب است به مسافرت‌هاي درون‌شهري يا به مقاصد نزديک بروند. در صورت داشتن سابقه قبلي فشارخون در دوران بارداري، بارداري دوقلو و بودن در هفته ?? بارداري يا بعد آن، به دنبال مسافرت احتمال ايجاد خطرهايي براي مادر وجود خواهد داشت و با مشورت با پزشک مي‌توان در اين مورد تصميم گرفت. در 3 ماهه اول هم اگر خانمي ويار و مشکلاتي مانند لکه‌بيني که مي‌توانند با خطر سقط همراه باشند نداشته باشد، مي‌تواند به سفر برود.
در اين مورد نمي‌توان نسخه کلي داد اما سفر با خودروي شخصي آن هم در اين جاده‌هاي پرترافيک، مستلزم اين است که خانم به مدت طولاني بنشيند و احتمال تجمع خون در پاها و ايجاد لخته در عروق پا که خطرهاي جدي مانند آمبولي در پي خواهد داشت، به وجود مي‌آيد. اگر احتمال بروز اتفاق‌هايي مثل ترمزهاي ناگهاني، دست‌اندازها و خداي‌ناکرده تصادف‌ها را هم در نظر بگيريم، مي‌بينيم که منطقي نيست خانم باردار که به ضربه‌ها حساس است، ريسک کند اما اگر سفر کوتاه باشد و پزشک هم تشخيص دهد، مي‌توان با اتومبيل شخصي به سفر رفت اما بايد هر يک ساعت از اتومبيل پياده شوند و کمي قدم بزنند تا خطري پيش نيايد.
سفر در هفته‌هاي آخر بارداري به هيچ‌وجه توصيه نمي‌شود و حتي از هفته 36 بارداري به بعد، کادر پرواز هم اجازه سفر نمي‌دهند. حتما خانم باردار بايد زير نظر پزشک باشد و احتمال زايمان زودرس را به وجود نياورد. در اين ماه‌ها بهتر است در شهر و خانه خودتان تفريح کنيد و در آرامش از هواي بهار و تعطيلي و با هم بودن لذت ببريد. اين تاکيد در بارداري 2 يا چندقلو بيشتر از قبل مي‌شود و شايد بهتر باشد از فکر سفر بيرون بياييد. تصميم‌گيري در اين مورد به شرايط خانم، سن بارداري و نظر پزشک بستگي دارد.
بله، بهترين وسيله سفر خانم باردار قطار است که مي‌تواند راحت در آن قدم بزند. البته در مسافت طولاني، امکان تکان و ضربه‌ها وجود دارد. گاهي ما فراموش مي‌کنيم براي چه به سفر مي‌رويم؛ خانم باردار و همسرش بايد از خود بپرسند مگر نه اينکه به سفر مي‌روند تا تمدد اعصاب کنند؟ حالا اگر خود سفر براي آنها عامل ايجاد استرس شود و مدام بخواهند نگران باشند، چرا اين استرس را حذف نکنند؟ خود استرس مي‌تواند سلامت مادر و جنين را تهديد کند.
10 واقعیت جذاب در مورد مغز انسان
واقعیت اول : بیشتر وزن مغز را آب تشکیل میدهد و بخش جامد عمدتا از جنس چربی است
واقعیت دوم: 160,000 کیلومتر رگ‌خونی در مغز وجود دارد
واقعیت سوم: مغز شما بین 10 تا 23 وات برق تولید میکند
واقعیت چهارم: استفاده از غذای سالم هوش را افزایش میدهد
واقعیت پنجم: هر فکری که می‌کنید یک اتصال عصبی جدید در مغزتان ایجاد میکند
واقعیت ششم: یک فرد معمولی روزانه 70 هزار فکر انجام میدهد
واقعیت هفتم: خندیدن فرایند پیچیده‌ای است و از 5 بخش مغز استفاده میکند
واقعیت هشتم: تردستی موجب تغییرات سریع در مغز می‌گردد
واقعیت نهم: مغز توانایی احساس درد را در هیچ صورتی ندارد
واقعیت دهم: ارتفاع مغز انسان 9.3 سانتی متر است
کمکهای اولیه رگ به هنگام رگ به رگ شدگي‌ها و پيچ‌خوردگي‌ها
آسيب عضله و تاندون
عضلات و تاندون‌ها مي‌توانند دچار رگ به رگ شدگي، پارگي يا كوفتگي (كبودي) شوند. وقتي عضله بيش از حد كشيده شود و احتمالاً دچار پارگي ناكامل شود، رگ به رگ شدگي روي داده است. اين اتفاق اغلب در محل اتصال عضله به تاندون (كه عضله را به استخوان وصل مي‌كند) روي مي‌دهد.
پارگي تاندون انگشت تاندون‌ها، عضلات را به استخوان موجود در مفصل متصل مي‌كنند. اگر يك جسم سخت به انتهاي انگشت برخورد كند، تا شدن ناگهاني انگشت مي‌تواند سبب پارگي تاندون بازكننده (كه از بالاي مفصل انگشت عبور مي‌كند) از محل اتصال آن شود.
پارگي وقتي روي مي‌دهد كه عضله يا زردپي كاملاً پاره شوند؛ اين حالت مي‌تواند در تنه اصلي عضله يا در محل تاندون رخ دهد.
پارگي عضله حركات شديد مي‌توانند به پارگي رشته‌هاي عضلاني منجر شوند. پارگي عضله، تورم و درد شديد ايجاد مي‌كند.
تشخيص
ممكن است موارد زير وجود داشته باشند:
درد و حساسيت در لمس
اشكال در حركت دادن بخش آسيب‌ديده (خصوصاً اگر مفصل باشد).
تورم و كبودي موضع
كوفتگي ممكن است در قسمت‌هايي از بدن كه حجم عضلات بالا است، به‌طور گسترده روي دهد. آسيب‌هاي اين مناطق معمولاً با خونريزي به داخل بافت‌هاي اطراف همراه هستند كه اين موضوع مي‌تواند منجر به درد، تورم و كبودي شود. براي درمان ابتدايي كشيدگي‌ها و پيچ‌خوردگي، بايد اقدامات زير را به كار ببريد: 1) بخش آسيب‌ديده را بي‌حركت كنيد. 2) از يخ يا كمپرس سرد استفاده كنيد. 3) محل آسيب را فشار دهيد. 4) بخش آسيب‌ديده را بالا ببريد. احتمالاً اين درمان براي تخفيف علايم كفايت مي‌كند اما اگر در مورد شدت آسيب ذره‌اي شك داريد، آسيب را با فرض شكستگي درمان كنيد .
آسيب رباط ها
پيچ‌خوردگي از اشكال شايع آسيب‌هاي رباط‌ها است. اين حالت، در واقع پارگي رباط در محل مفصل يا نزديك به مفصل است و اغلب ناشي از يك حركت پيچ‌دهنده ناگهاني يا غيرمنتظره است كه فاصله زيادي بين استخوان‌هاي مفصل ايجاد مي‌كند و سبب پارگي بافت‌هاي اطراف مي‌شود.
پيچ‌خوردگي مچ
اين حالت ناشي از كشيده شدن بيش از حد يا پارگي رباط‌ها (طناب‌هاي ليفي كه استخوان‌ها را در محل مفصل به يكديگر متصل مي‌كنند) است. در مثال زير، يكي از رباط‌هاي مچ پا به‌طور ناكامل پاره شده است .
اهداف
كاهش درد و تورم
در صورت لزوم ، درخواست كمك پزشكي
1- به مصدوم توصيه كنيد كه بنشيند يا دراز بكشد. بخش آسيب‌ديده را در وضعيتي كه براي مصدوم راحت باشد، نگه دارد.
2- در صورتي كه از زمان بروز حادثه، مدت كوتاهي مي‌گذرد، موضع را با قرار دادن كيسه يخ يا كمپرس سرد، خنك كنيد. اين عمل به كاهش تورم، كبودشدگي و درد كمك خواهد كرد
3- با قرار دادن يك لايه پوششي ضخيم و نرم (مثل پنبه يا اسفنج) به دور محل آسيب‌ديده و محكم كردن آن به كمك باند، فشار يكنواخت و ملايمي (كمپرس) روي قسمت آسيب‌ديده وارد كنيد. هر 10 دقيقه، گردش خون را در نواحي پايين‌تر از محل باندپيچي كنترل كنيد.
4- قسمت آسيب‌ديده را بلند كنيد و نگه داريد تا جريان خون به محل آسيب كاهش پيدا كند. اين عمل، كبودي را در موضع به حداقل مي‌رساند.
5- اگر مصدوم درد شديدي را متحمل مي‌شود يا قادر نيست قسمت آسيب‌ديده را به كار گيرد، وي را به بيمارستان منتقل كنيد. در غير اين صورت، به او توصيه كنيد كه استراحت كند و در صورت لزوم، به پزشك خود مراجعه كند.
منبع : وب سایت بیابان ها و کویرها
لیمو و سیر را به طور کامل با میکسر خورد کرده و با اضافه کردن یک لیتر آب به آن، برای پختن روی اجاق قرار دهید. به محض جوش آمدن (به اصطلاح با اولین قل)، محلول را از روی اجاق بردارید. پس از عبور محلول از صافی (صاف کردن)، آن را در بطری دربسته در جای خنک نگهداری کنید. نوشیدن روزانه یک لیوان کوچک (به اندازه تقریبا 50 سانتیمتر مکعب) از این محلول، قبل یا بعد از غذا همان کاری را انجام می دهد که در بالا ذکر شد.
این اندازه از محلول، برای یک دوره ی سه هفته ای و برای یک نفر کفایت می کند. پس از این مدت، آثار مفید آن در تجدید نیروی حیات در تمام بدن احساس می شود و رسوب گرفتگی رگها و آثار جانبی آن، از قبیل اختلال در بینایی و شنوایی، شروع به رفع شدن خواهند کرد.
پس از این سه هفته و بعد از یک وقفه یک هفته ای، یک دوره ی سه هفته ای دیگر این مداوا باید مانند بالا تکرار شود. بعد از این مدت، موفقیت قطعی در مداوا حاصل می شود.
این مداوا، سالی یکبار باید انجام گیرد.
بوی نامطبوع سیر در این روش، به اندازه ای کم می شود که دیگران را نمی آزارد.
با قرار دادن سیر در آب جوش، پوست آن به راحتی کنده می شود.
خانمی که برای عمل جراحی قلب در نوبت قرار داشت، با انجام این مداوا، الزام جراحی برایش منتفی شد. زیرا چربی و رسوب رگهای وی از بین رفته بودند.
نسخه کلینیک شهر ارلانگن - آلمان (Rezept Klinik Erlangen)
